Utiliser un métronome de golf : votre première séance
Votre première séance au métronome prend quinze minutes et ne demande aucun manuel. Voici tout, étape par étape.
1. Choisir un coup
Plein swing pour le grand jeu, petit jeu pour chips et approches, putting pour le green. Chaque mode a son timing — au début, un mode par séance, sans changer en cours de série.
2. Écouter avant de bouger
Appuyez sur Démarrer et restez immobile les premiers cycles. Entendez où tombent START, TOP et le repère final. Les débutants sautent cette étape et passent la séance à courir après des bips jamais intégrés.
3. Prendre un tempo confortable
Commencez au tempo médian (24 / 8 plein swing, 16 / 8 petit jeu, 60 BPM putting). Le bon tempo de départ semble légèrement trop lent — votre corps n’anticipe pas le repère suivant.
4. Faire une courte série
L’outil web joue 20 cycles par série avec un court repos entre swings. Swinguez à mi-effort, d’abord sans balle. Une série dure environ deux minutes. En cas de tension, arrêtez, secouez, recommencez la série.
5. Ajuster entre les séries, jamais pendant
Plus lent / Plus rapide uniquement à l’arrêt. Changer de tempo en cours n’apprend que la précipitation. Un cran par série, et une série complète avant de juger.
6. Les cycles ne sont pas des coups détectés
Le compteur affiche les cycles joués par l’outil — il ne détecte aucun coup et ne mesure aucun swing. L’historique de l’app pareil : un journal de séries accomplies, pas un launch monitor. Cette honnêteté est le principe : le chiffre suit votre pratique, rien d’autre.
Quand l’app aide le plus
À deux moments : quand vous voulez un parcours guidé plutôt que choisir vous-même (apprentissage guidé), et quand vous trouvez un tempo à garder (profils) ou voulez voir votre semaine (historique). D’ici là, cette page gratuite est l’instrument complet.